البريد نيوز

شرب الماء أثناء الأكل.. هل يسبب زيادة الوزن حقا؟ أكدت خبيرة التغذية دانا برجي أنّ القول المأثور بأنّ شرب الماء أثناء تناول الطعام يسبب زيادة في الوزن خاطىء، إذ أنّ المياه لا تحتوي على سعرات  حرارية، لذلك يمكنكِ شرب المياه قبل الأكل أو بعده، الأمر سيان. في المقابل، قالت ان شرب الماء أثناء تناول الطعام يسبب انتفاخ في البطن وليس زيادة في الوزن، وعند التبوّل وخروج السوائل من الجسم يعود كل شيء إلى طبيعته. وأضافت برجي: "يختلف الأمر كليًا عند تناول العصير أو المشروبات الغازية، إذ أنّ هذه المشروبات تحتوي على السكر والسعرات الحرارية وبالطبع تساهم في زيادة الوزن". أما عن فكرة شرب الماء اثناء تناول الطعام فقالت انه يُفضّل على المرأة الحامل التي تشعر بالغثيان في أغلب الأوقات أن تمتنع عن الشرب وتتناول الطعام في الوقت نفسه، وتسري هذه النصيحة أيضًا على الأشخاص المصابون بالفتق في المعدة.